Blog

Kinderyoga

Kinderen hebben plezier met creatief spel, zang, dans. Door middel van yoga lichaamshoudingen, ademhalings-, concentratie en visualisatie-oefeningen leren kinderen ontspannen. De lessen kinderyoga worden gegeven vanaf 3 jaar en ouder.  Waarom yoga voor kinderen? Leren ontspannen Bewust worden van lichaam en ademhaling Zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten Concentratieverbetering Rustig worden Beter slapen Bewegen zonder competitie Voor een…

Meditatie

Waarom mediteren? Meditatie heeft al positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving als je het een paar minuten per dag doet. Wanneer je mediteert kom je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Het helpt je te ontspannen en je leert jezelf beter kennen. Je komt als het ware dichter…

Tieneryoga

Bij de YogaSchool kun je met elke leeftijd terecht, vandaar ook geven wij tieneryoga (van 11 tot 17 jaar). Maar wat is tieneryoga? Als je soms onzeker bent over je uiterlijk, je vrienden, school, toetsen enz. Als tiener ga je door een van de vreemdste en opwindendste, soms vervelende, maar ook heel leuke perioden van…

Power & Flow Yoga

Bij Power en Flow yoga ligt de nadruk op fysiek zwaardere houdingen maar ook aandacht voor geestelijke rust. De combinatie van Ujjayi adem en Vinyasa houdingen maken het lichaam sterk en lenig en verbeteren het uithoudingsvermogen. Voordelen: Fysiek meer uitdaging Kracht in het lichaam Balansverbetering Adem en bewustwording Geestelijke rust