Stoelyoga is yoga op een stoel in plaats van op een matje. Door met plezier te bewegen, ook al zijn de bewegingen nog zo klein, wordt de geestelijke en lichamelijke gezondheid verbeterd. Geestelijk en lichamelijk welzijn gaan hand in hand. Voldoende ontspanning, beweging en een positieve levensinstelling blijven, ook als u ouder wordt of beperkte bewegingsmogelijkheden hebt, belangrijk. Yoga helpt, ook als u op een stoel yoga beoefend in plaats van op een matje.