Meditatieve yoga is een vorm van yoga waar de nadruk meer ligt op het meditatieve gedeelte, dan op het fysieke gedeelte. Yoga helpt je om naar de innerlijke stilte te keren. Deze stilte is ons van nature gegeven, maar door onze ervaringen en het leven van alledag is het vaak moeilijk om in onze natuurlijke toestand van Zijn te verblijven. Veeleer identificeren we ons met ons lichaam, voelen en denken.
Yoga helpt je terug te keren naar je natuurlijke toestand van ‘Zijn’, waardoor je een intense rust en ontspanning kunt ervaren.
Bij meditatieve yoga worden de fysieke oefeningen met een speciale concentratie uitgevoerd en zijn de meditaties langer en dieper dan bij de reguliere yoga.