Kundalini Yoga leert je weer op een natuurlijke manier te ademen, waardoor je meer ontspannen gaat leven, je lichaam flexibeler en je geest stiller wordt en je gezondheid verbetert. Kundalini Yoga is een vorm van yoga, die stille of dynamische houdingen (asanas) combineert met adem (pranayama) en klank. Er worden oefeningen gedaan, die op alle westerse lichaamssystemen een gezonde uitwerking hebben. Kundalini Yoga kent veel meditaties, die een diepe uitwerking hebben, om blokkades los te kunnen laten.
Je hoeft geen ervaring te hebben of lenig te zijn. Iedereen is vrij om Kundalini te komen uitproberen zolang je rekening houdt met je eigen grenzen en mogelijkheden.
