Cursussen

Zelf-compassie

Informatie-ochtend over mindful werken aan zelf-compassie voor een groter gevoel van welzijn, minder moeite om in slaap te komen en minder stress en angst.

Datum:  dinsdag 11-02-20

Tijd: van 9.30 tot 10.30 uur

Locatie: De YogaSchool Poortugaal, Achterweg 25

Kosten:  Vrijwillige bijdrage

Aanmelden bij Pauline Olbertz: zelfcompassiewerkt.nl

Meditatieles

Ervaar doormiddel van verschillende meditatietechnieken een dieper bewustzijn. Afsluiting met koffie/thee en lekkers.

Datum: 16-2-2020

Tijd: van 10.00 tot 11.30 uur

Locatie: De YogaSchool Poortugaal, Achterweg 25

Kosten: €17,50

Aanmelden en verdere informatie: karin.noordzij@anima4ever.nl

Yoga met je kind

Quality time yoga met kinderen van 6 tot 12 jaar.

Datum: 16-02-2020

Tijd: van 11.00 tot 12.00 uur

Locatie: De YogaSchool Hoogvliet, Stelle 36

Kosten: per koppel €15,-

Aanmelden: ilsebiesheuvel@gmail.com of 06-22859071

Voeding workshops

Op zoek naar inspiratie in gezonde maaltijden die makkelijk en eenvoudig te maken zijn? Kom naar één of alle drie de workshops van 1,5 uur inclusief proeverij.

21 maart Easy Breakfast : Hoe maak je een makkelijk & gezond ontbijt voor een energieke start van je dag.

5 april Power Lunchen: Hoe maak je lunchgerechten waardoor je minder last hebt van vermoeidheid.

25 april Vega Diner: Hoe maak je een volwaardige maaltijd als je wat vaker vegetarisch wilt eten.

Locatie: De YogaSchool Hoogvliet, Stelle 36

Kosten: per workshop € 25,-.

Kom je naar alle drie, dan betaal je € 62,-  ipv €75,-.

Aanmelden bij Kimberley vd Werken: info@veggiebekkie.com

Workshop Nadi en Spierherstelyoga van de voeten

Onze voeten worden dagelijks belast door staan, lopen, springen en het dragen van ons lichaam. Klachten aan de knieën, rug en het hoofd kunnen hun oorsprong hebben in disbalans van de voeten. In de workshop gaan we dieper in of de functionaliteit van de voeten en leren we hoe de voeten meer kunnen ontspannen o.a. door verschillende yogahoudingen. Afsluiting met koffie/thee en lekkers.

Datum: 15-03-2020

Kosten: €35,-

Tijd: van 10.00u tot 12.00u.

Waar: De YogaSchool Poortugaal, Achterweg 25

Aanmelden en verdere informatie: karin.noordzij@anima4ever.nl

Bodynamic

Lichaam en geest zijn verbonden. Leer meer over deze verbintenis via Bodynamic therapie. Meer info: www.kristinabodynamic.com

Locatie: De YogaSchool Hoogvliet, Stelle 36

Kosten: €45,- voor een intake van 45 minuten

Aanmelden bij Kristina Vasiljevaite: kristina@bodynamic.com