Cursussen

Bodynamic

Lichaam en geest zijn verbonden. Leer meer over deze verbintenis via Bodynamic therapie. Meer info: www.kristinabodynamic.com

Locatie: De YogaSchool Hoogvliet, Stelle 36

Kosten: €45,- voor een intake van 45 minuten

Aanmelden bij Kristina Vasiljevaite: kristina@bodynamic.com

Mindfulness

Mindfulness versterkt uw yoga-beoefening en past goed in de moderne tijd, waarin veel mensen last hebben van stress en vaak met gedachten in het (recente) verleden of de (nabije) toekomst zijn. Mindfulness leert je doelbewust aandacht te geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Je leert accepteren en in het hier en nu te zijn. Hierdoor zul je minder piekeren, heb je meer energie en kun je positiever en actiever handelen. Het lichaam wordt gebruikt als manier om uit het hoofd te komen. Aandachttraining is effectief en vergt concentratie. Dit kun je leren: mindful, dus met aandacht, eten, mindful zitten, liggen en lopen, praten en luisteren etc. Al deze manieren om bewuster te worden komen aan bod tijdens een 8-weekse training.

Effecten van mindfulness zijn:
1. Betere concentratie
2. Meer genieten
3. Grotere lichaamsbewustzijn

Heb je interesse om deze vaardigheden aan te leren en deze daarna te onderhouden tijdens uw
yogalessen? Kom kennis maken en lever de bon voor de gratis workshop in.

Wanneer?
Voor de actuele data en beschikbaarheid verzoeken wij je contact op te nemen met Annemieke.
Stuur een mailtje naar info@youcanbe.nl of bel 06-28803897