Yoga voor iedereen!

Waarom Yoga?

 

De reden waarom je voor De YogaSchool kiest

 

 

 

 

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden voor jou?

We hebben naast verschillende soorten yoga voor volwassenen ook speciale stoelyogalessen voor senioren of mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden. Ook voor tieners, kinderen en zelfs voor peuters! Ben je zwanger, dan is de zwangerschapsyoga een echte aanrader. Wanneer je kleintje geboren is, kun je na 6 weken mee doen met de leuke cursus babymassage. Slechts een greep van een aantal lessen. Klik hier voor het “complete lesaanbod” en boek een proefles in onze studio in Hoogvliet, Poortugaal of Spijkenisse. Gemakkelijk te bereiken en er is parkeerplek voor de deur bij alle drie de studio’s.

Ontmoet de docenten

Maak kennis met de docenten van de YogaSchool!

Wat is yoga?

Yoga komt uit India en betekent “samen verenigen”. Yoga bevordert een eenheid van lichaam en geest. De yogalessen bij De YogaSchool zijn een combinatie zijn van hatha yoga, pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Zowel op kinderen als volwassenen heeft yoga een positief effect. In deze drukke maatschappij vind je lastig een rustpunt. Er wordt veel van ons gevraagd omdat we worden overspoeld met prikkels; televisie, computer, onze telefoon. Het blijkt dat door deze drukte veel kinderen en volwassenen niet weten hoe te ontspannen. Dit zorgt bij zowel kinderen als volwassen voor stress.

Yoga helpt om ontspanning terug te brengen. Maar hoe doe je dat nu, ontspannen? Hoe haal je de stress uit je lichaam? Hoe zet je de maalstroom van gedachten eens stil? Dat leer je bij De YogaSchool!

Samenwerking en respect staan centraal. Er is geen competitie. Je zelfvertrouwen verbetert terwijl je flexibeler en rustiger wordt. Hierdoor beleven zowel kinderen als volwassenen de yogalessen met veel plezier. Specifiek voor kinderen geldt dat ze zowel vrolijk als rustig worden, wat een geweldige combinatie is!

Een yogales bestaat uit onderstaande onderdelen:

Door goed te ademen krijg je meer energie en kun je je beter ontspannen. Dit resulteert in meer rust, minder nervositeit en angst. Daarnaast kun je beter gaan slapen. Lichamelijke klachten als hoofdpijn en buikpijn kunnen verdwijnen.
Door de lichaamshoudingen word je je bewust van lichaam en geest, het lichaam wordt soepel en sterk. Zowel volwassenen als kinderen leren zich beter te concentreren. Het evenwicht verbetert. De fijne en de grove motoriek verbetert.
Door de ontspanning- en visualisatieoefeningen wordt geleerd om om te gaan met gevoelens en emoties en je vindt rust in jezelf. Het zelfbewustzijn neemt toe en de fantasie wordt gestimuleerd.

 

 

Contact met De YogaSchool

Bezoek ons of neem contact op

 

Bezoekadres De YogaSchool Poortugaal:

Achterweg 25
3171 EA Poortugaal

Plan-mijn-OV-reis_small

 

Bezoekadres De YogaSchool Spijkenisse:

Curieweg 9
3208 KJ Spijkenisse

Plan-mijn-OV-reis_small

 

Bezoekadres De YogaSchool Hoogvliet:

Stelle 28

3191 KE, Hoogvliet Rotterdam

Plan-mijn-OV-reis_small

 

 

Correspondentieadres:

De YogaSchool
Gerrit Kasteinstraat 28
3191 BB Hoogvliet

Tel.: 06 10 72 01 64
E-mail: marian@deyogaschool.nl
Bankrekening: NL39RABO 0148.8317.88

 

Heeft u nog vragen, opmerkingen of wilt u meer informatie? Neem dan contact op of stuur ons een berichtje.