Yoga komt uit India en betekent “samen verenigen”. Yoga bevordert een eenheid van lichaam en geest. De yogalessen bij De YogaSchool zijn een combinatie zijn van hatha yoga, pranayama (ademoefeningen) en meditatie. Zowel op kinderen als volwassenen heeft yoga een positief effect. In deze drukke maatschappij vind je lastig een rustpunt. Er wordt veel van ons gevraagd omdat we worden overspoeld met prikkels; televisie, computer, onze telefoon. Het blijkt dat door deze drukte veel kinderen en volwassenen niet weten hoe te ontspannen. Dit zorgt bij zowel kinderen als volwassen voor stress.

Yoga helpt om ontspanning terug te brengen. Maar hoe doe je dat nu, ontspannen? Hoe haal je de stress uit je lichaam? Hoe zet je de maalstroom van gedachten eens stil? Dat leer je bij De YogaSchool!

Samenwerking en respect staan centraal bij ons. Er is geen competitie. Je zelfvertrouwen verbetert terwijl je flexibeler en rustiger wordt. Hierdoor beleven zowel kinderen als volwassenen de yogalessen met veel plezier. Specifiek voor kinderen geldt dat ze zowel vrolijk als rustig worden, wat een geweldige combinatie is!

Een yogales bestaat uit onderstaande onderdelen: