Welkom bij De YogaSchool Welkom bij de YogaSchool Slide

De magie van...

 

 

 

 

Yoga ervaar je bij De YogaSchool vanuit je eigen comfortabele ruimte met onze live online lessen en doorgaans ook in onze sfeervolle studio’s in Hoogvliet en Spijkenisse

 

 

Al voor €25,- per maand volg je 5 online yogalessen! Uit onderzoek is gebleken dat yogalessen die live online worden gegeven 87% vaker worden afgemaakt dan opgenomen filmpjes

 

 

Yoga is een levensfilosofie uit India waarvan je een leven lang kunt leren. Yoga betekent “samen verenigen” en bevordert een eenheid van lichaam en geest. Een yogales bij De YogaSchool bestaat uit de volgende drie onderdelen:

Ademhalingsoefeningen

Beheersing van je ademhaling noemen we Pranayama in de yoga. De ademhaling is als een rode draad gedurende iedere yogales omdat de ademhaling het uitvoeren van de lichaamshoudingen ondersteund. Door bewust te worden van je ademhaling krijg je meer energie, kun je beter ontspannen en slapen.

Lichaamshoudingen

Door asanas, oftewel lichaamshoudingen, uit te voeren word je bewust van de connectie tussen lichaam en geest. Je evenwicht verbetert en je lichaam wordt flexibeler en sterker.

Meditatie en visualisatie

Aan het einde van iedere yogales doen we een ontspanningsoefening. Via meditatie en visualisatie leer je om je gedachten stil te krijgen, om te gaan met gevoelens en vind je rust in jezelf.

 

 

Wat yoga je geeft

  • Optimale ontspanning
  • Bewust en goed ademen
  • Gezonde lichaamshouding
  • Een soepel en sterk lichaam
  • Optimale concentratie
  • Een uitgerust en evenwichtig gevoel
  • Een betere nachtrust
  • Vermindering van stress
  • Onderzoek naar jezelf

 

Waarom je voor De YogaSchool kiest

  • Kwaliteitsyoga van gediplomeerde docenten
  • Yoga voor volwassenen, zwangeren en ouderen 
  • Persoonlijke begeleiding
  • Je eigen, vaste groep of jezelf wekelijks in diverse groepen inplannen via onze app 
  • Een groot aanbod blijvende online lessen
  • 2 locaties: Hoogvliet en Spijkenisse
  • Gemakkelijk te bereiken; gratis parkeergelegenheid en dichtbijgelegen metrostation’s

 

Een ademhalingsoefening van Calm. Ervaar hoe focus op je ademhaling een gevoel van rust kan geven.

 

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden voor jou?

De YogaSchool biedt naast verschillende soorten yoga zoals Yin, Hatha, Power & Flow, Adem & Ontspanning ook speciale stoelyogalessen aan voor senioren of mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden. Ben je zwanger? Dan is zwangerschapsyoga een echte aanrader. Slechts een greep van een aantal lessen. Klik hier voor het complete lesaanbod en boek een proefles in onze studio in Hoogvliet of Spijkenisse of doe online mee! De studio’s zijn gemakkelijk te bereiken, er is gratis parkeerplek voor de deur en we houden ons vanzelfsprekend aan alle corona-maatregelen.

 

Ontmoet de docenten

Maak kennis met de docenten van de YogaSchool!

Contact met De YogaSchool

Voor contact en vragen graag mailen naar marian@deyogaschool.nl of bellen naar Marian +31610720164  of Liz  +31643828739

.

Volg ons op Facebook en op Instagram!


.

.

Bezoekadressen

De YogaSchool Spijkenisse:

Curieweg 9
3208 KJ SpijkenissePlan-mijn-OV-reis_small

De YogaSchool Hoogvliet:

Stelle 36
3191 KE  Hoogvliet Rotterdam
Plan-mijn-OV-reis_small

Correspondentieadres

De YogaSchool
Gerrit Kasteinstraat 28
3191 BB Hoogvliet

.
Bankrekening: NL39RABO 0148.8317.88