De magie van...

 

.

 

 

Yoga ervaar je bij De YogaSchool in onze sfeervolle studio in Hoogvliet of thuis online

 

 

..

.

Gun jezelf de ontspanning van yoga en plan een fijne proefles in! 

Yoga is een levensfilosofie uit India waarvan je een leven lang kunt leren. Yoga betekent “samen verenigen” en bevordert een eenheid van lichaam en geest. Een yogales bij De YogaSchool bestaat uit de volgende drie onderdelen:

Ademhalingsoefeningen

Beheersing van je ademhaling noemen we Pranayama in de yoga. De ademhaling is als een rode draad gedurende iedere yogales omdat de ademhaling het uitvoeren van de lichaamshoudingen ondersteund. Door bewust te worden van je ademhaling krijg je meer energie, kun je beter ontspannen en slapen.

Lichaamshoudingen

Door asanas, oftewel lichaamshoudingen, uit te voeren word je bewust van de connectie tussen lichaam en geest. Je evenwicht verbetert en je lichaam wordt flexibeler en sterker.

Meditatie en visualisatie

Aan het einde van iedere yogales doen we een ontspanningsoefening. Via meditatie en visualisatie leer je om je gedachten stil te krijgen, om te gaan met gevoelens en vind je rust in jezelf.

 

.

Wat yoga je geeft

  • Optimale ontspanning
  • Bewust en goed ademen
  • Gezonde lichaamshouding
  • Een soepel en sterk lichaam
  • Optimale concentratie
  • Een uitgerust en evenwichtig gevoel
  • Een betere nachtrust
  • Vermindering van stress
  • Onderzoek naar jezelf

Waarom je voor De YogaSchool kiest

  • Een groot aanbod kwaliteitsyoga 
  • Persoonlijke aandacht van gediplomeerde docenten
  • 7 dagen per week is er les
  • De mogelijkheid om een combinatie te maken tussen les online en in de studio
  • De keuze uit live online lessen en lesopnames om terug te kijken
  • Zelf lessen inplannen en inzicht in jouw account via onze handige Yogibit-app
  • Diverse abonnementsvormen 
  • Maandelijks opzegbaar 
  • Gratis parkeergelegenheid voor de deur en dichtbijgelegen metrostation’s

 

Een ademhalingsoefening van Calm. Ervaar hoe focus op je ademhaling een gevoel van rust kan geven.

 

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden voor jou?

De YogaSchool biedt verschillende soorten yoga aan zoals Yin, Power & Flow, Hatha en Adem & Ontspanning. Klik hier voor het complete lesaanbod en plan gemakkelijk zelf een proefles in. Iedere zondagochtend is er een Sunday Special in Hoogvliet. Steeds wisselende docenten geven dan yogales in hun specialiteit. Denk aan; Yogilates, Nidra Yoga, Ashtanga, Dans Yoga, Vinyasa of een klankschalensessie. 

 

Bekijk hier de livestream terug die De YogaSchool in samenwerking met Jihee en Rydia organiseerde in de studio in Spijkenisse.

 

Ontmoet de docenten

Maak kennis met de docenten van de YogaSchool!

Contact met De YogaSchool

 

Voor contact en vragen graag mailen naar marian@deyogaschool.nl of neem telefonisch contact op met Marian +31610720164  of Liz  +31643828739

.

Volg ons op Facebook en op Instagram!


 
 
 

 

.

.

Bezoekadres

Stelle 36
3191 KE  Hoogvliet Rotterdam
Plan-mijn-OV-reis_small

.

Correspondentieadres

De YogaSchool
Gerrit Kasteinstraat 28
3191 BB Hoogvliet

.
Bankrekening: NL39RABO 0148.8317.88

 

 

Samenwerkingen