.

Yoga ervaar je bij De YogaSchool in onze sfeervolle studio in Hoogvliet of thuis online

..

.

Gun jezelf de ontspanning van yoga en plan een fijne proefles in! 

Yoga is een levensfilosofie uit India waarvan je een leven lang kunt leren. Yoga betekent “samen verenigen” en bevordert een eenheid van lichaam en geest. Een yogales bij De YogaSchool bestaat uit de volgende drie onderdelen:

Ademhalingsoefeningen

Beheersing van je ademhaling noemen we Pranayama in de yoga. De ademhaling is als een rode draad gedurende iedere yogales omdat de ademhaling het uitvoeren van de lichaamshoudingen ondersteund. Door bewust te worden van je ademhaling krijg je meer energie, kun je beter ontspannen en slapen.

Lichaamshoudingen

Door asanas, oftewel lichaamshoudingen, uit te voeren word je bewust van de connectie tussen lichaam en geest. Je evenwicht verbetert en je lichaam wordt flexibeler en sterker.

Meditatie en visualisatie

Aan het einde van iedere yogales doen we een ontspanningsoefening. Via meditatie en visualisatie leer je om je gedachten stil te krijgen, om te gaan met gevoelens en vind je rust in jezelf.

.

Wat yoga je geeft

• Optimale ontspanning
• Bewust en goed ademen
• Gezonde lichaamshouding
• Een soepel en sterk lichaam
• Optimale concentratie
• Een uitgerust en evenwichtig gevoel
• Een betere nachtrust
• Vermindering van stress
• Onderzoek naar jezelf

Waarom je voor De YogaSchool kiest

• Een groot aanbod kwaliteitsyoga 
• Persoonlijke aandacht van gediplomeerde docenten
• 7 dagen per week is er les
• De mogelijkheid om een combinatie te maken tussen les online en in de studio
• De keuze uit live online lessen en lesopnames om terug te kijken
• Zelf lessen inplannen en inzicht in jouw account via onze handige Yogibit-app
• Diverse abonnementsvormen 
• Maandelijks opzegbaar 
• Gratis parkeergelegenheid voor de deur en dichtbijgelegen metrostation’s