De YogaSchool – Yoga-Poortugaal-Hoogvliet-Spijkenisse

De magie van...

Yoga ervaar je bij De YogaSchool in onze sfeervolle studio in Hoogvliet of thuis online

Heb je een yogales op ‘t Schouwburgplein bij ons gevolgd en wil je een gratis proefles komen volgen in onze studio of wil je online meedoen met de yogales? Super leuk! Zie het rooster en mail de dag waarop je wilt komen.

Mail naar: marian@deyogaschool.nl

Gun jezelf de ontspanning van yoga en plan een fijne proefles in!

Yoga is een levensfilosofie uit India waarvan je een leven lang kunt leren. Yoga betekent “samen verenigen” en bevordert een eenheid van lichaam en geest. Een yogales bij De YogaSchool bestaat uit de volgende drie onderdelen:

Ademhalingsoefeningen

Beheersing van je ademhaling noemen we Pranayama in de yoga. De ademhaling is als een rode draad gedurende iedere yogales omdat de ademhaling het uitvoeren van de lichaamshoudingen ondersteund. Door bewust te worden van je ademhaling krijg je meer energie, kun je beter ontspannen en slapen.

Lichaamshoudingen

Door asanas, oftewel lichaamshoudingen, uit te voeren word je bewust van de connectie tussen lichaam en geest. Je evenwicht verbetert en je lichaam wordt flexibeler en sterker.

Meditatie en visualisatie

Aan het einde van iedere yogales doen we een ontspanningsoefening. Via meditatie en visualisatie leer je om je gedachten stil te krijgen, om te gaan met gevoelens en vind je rust in jezelf.

.

Wat yoga je geeft

Optimale ontspanning
Bewust en goed ademen
Gezonde lichaamshouding
Een soepel en sterk lichaam
Optimale concentratie
Een uitgerust en evenwichtig gevoel
Een betere nachtrust
Vermindering van stress
Onderzoek naar jezelf

Waarom je voor De YogaSchool kiest

Een groot aanbod kwaliteitsyoga
Persoonlijke aandacht van gediplomeerde docenten
7 dagen per week is er les
De mogelijkheid om een combinatie te maken tussen les online en in de studio
De keuze uit live online lessen en lesopnames om terug te kijken
Zelf lessen inplannen en inzicht in jouw account via onze handige Yogibit-app
Diverse abonnementsvormen
Maandelijks opzegbaar
Gratis parkeergelegenheid voor de deur en dichtbijgelegen metrostation’s

Een ademhalingsoefening van Calm. Ervaar hoe focus op je ademhaling een gevoel van rust kan geven.

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden voor jou?

De YogaSchool biedt verschillende soorten yoga aan zoals Yin, Power & Flow, Hatha en Adem & Ontspanning. Klik hier voor het complete lesaanbod en plan gemakkelijk zelf een proefles in. Iedere zondagochtend is er een Sunday Special in Hoogvliet. Steeds wisselende docenten geven dan yogales in hun specialiteit. Denk aan; Yogilates, Nidra Yoga, Ashtanga, Dans Yoga, Vinyasa of een klankschalensessie.

Plan een proefles in