.
Yoga is een levensfilosofie uit India waarvan je een leven lang kunt leren. Yoga betekent “samen verenigen” en bevordert een eenheid van lichaam, adem en geest. Een yogales bij De YogaSchool bestaat uit de volgende drie onderdelen:
Beheersing van je ademhaling noemen we Pranayama in de yoga. De ademhaling is als een rode draad gedurende iedere yogales omdat de ademhaling het uitvoeren van de lichaamshoudingen ondersteund. Door bewust te worden van je ademhaling krijg je meer energie, kun je beter ontspannen en slapen.
Door asanas, oftewel lichaamshoudingen, uit te voeren word je bewust van de connectie tussen lichaam, adem en geest. Je balans verbetert en je lichaam wordt flexibeler en sterker.
Aan het einde van iedere yogales doen we een ontspanningsoefening. Via meditatie en visualisatie leer je om je gedachten stil te krijgen, je leert omgaan met gevoelens en je vindt de rust in jezelf.
De YogaSchool biedt verschillende soorten yoga aan zoals Hatha, Yin, Power & Pilates, Yang to Yin en Adem & Ontspanning. Klik hier voor het complete lesaanbod en plan gemakkelijk zelf een proefles in. Iedere zondagochtend is er een Sunday Special in Hoogvliet. Steeds wisselende docenten geven dan yogales in hun specialiteit. Denk aan; Yogilates, Nidra Yoga, Ashtanga, Dans Yoga, Vinyasa of een klankschalensessie.
Maak kennis met de docenten van de YogaSchool!
Voor contact en vragen graag mailen naar marian@deyogaschool.nl
Of neem telefonisch contact op met Marian 0610720164 of Lizzy 0643828739
.
De YogaSchool
Gerrit Kasteinstraat 28
3191 BB Hoogvliet
.
Bankrekening: NL39RABO 0148.8317.88
.
Volg ons op Facebook en op Instagram!
.
